利用按摩的方法可以调理和缓解眩晕症

不知道大家有没有遇到这样一种情况，经常感觉头重脚轻的，其实这属于眩晕症，引起眩晕的原因有很多，不管什么原因都得及时调理才行。今天小编就来跟大家介绍下如何通过按摩的方法调理眩晕症，一起来学习下吧。

首先，想要调理眩晕症，需要注意以下几点：

1、像树懒一样缓慢的移动，缓慢移动才能让你更容易集中注意力。

2、避免向上或者是向下看而导致方向感的丧失和不适感。

3、注目远处的物体缓解眩晕。

4、缓慢将头向左再向右转动45度角，最后再向后仰。躺在床上的时候放松你的脖子和肩膀。再慢慢将头转向另一边。

有眩晕症的朋友，平时在饮食方面要注意多吃清淡的食物，最好戒烟且少喝酒，忧心和烦恼不要放心上，同时保证充足的睡眠，此外还可以通过穴位按摩来缓解眩晕症：

1、按揉百会穴

百会穴在两个耳朵尖连线和前后正中线交点。先采用拇指按压30秒再沿着顺时针和逆时针分别按揉1分钟。

2、推抹印堂穴

印堂穴在两个眉头的中间，用拇指从鼻子向额头推抹大约2分钟。

3、按揉翳风穴

翳风穴在耳朵下方耳垂后遮住之处的凹陷中。采用拇指按在左右翳风穴上，分别按顺时针和逆时针方向按揉约2分钟。

4、按揉头窍阴

头窍阴在耳朵后高骨的后上方，用拇指按压30秒后再沿着顺时针按揉2分钟。

5、点按天柱穴

天柱穴的位置在颈部后发际正中旁开大筋外侧。用你的食指和拇指同时着力，采用点按的方法分别在两侧天柱穴按压1分钟。