利用按摩的方法可以调理和缓解眩晕症

利用按摩的方法可以调理和缓解眩晕症

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不知道大家有没有遇到这样一种情况,经常感觉头重脚轻的,其实这属于眩晕症,引起眩晕的原因有很多,不管什么原因都得及时调理才行。今天小编就来跟大家介绍下如何通过按摩的方法调理眩晕症,一起来学习下吧。

首先,想要调理眩晕症,需要注意以下几点:

1、像树懒一样缓慢的移动,缓慢移动才能让你更容易集中注意力。

2、避免向上或者是向下看而导致方向感的丧失和不适感。

3、注目远处的物体缓解眩晕。

4、缓慢将头向左再向右转动45度角,最后再向后仰。躺在床上的时候放松你的脖子和肩膀。再慢慢将头转向另一边。

有眩晕症的朋友,平时在饮食方面要注意多吃清淡的食物,最好戒烟且少喝酒,忧心和烦恼不要放心上,同时保证充足的睡眠,此外还可以通过穴位按摩来缓解眩晕症:

1、按揉百会穴

百会穴在两个耳朵尖连线和前后正中线交点。先采用拇指按压30秒再沿着顺时针和逆时针分别按揉1分钟。

2、推抹印堂穴

印堂穴在两个眉头的中间,用拇指从鼻子向额头推抹大约2分钟。

3、按揉翳风穴

翳风穴在耳朵下方耳垂后遮住之处的凹陷中。采用拇指按在左右翳风穴上,分别按顺时针和逆时针方向按揉约2分钟。

4、按揉头窍阴

头窍阴在耳朵后高骨的后上方,用拇指按压30秒后再沿着顺时针按揉2分钟。

5、点按天柱穴

天柱穴的位置在颈部后发际正中旁开大筋外侧。用你的食指和拇指同时着力,采用点按的方法分别在两侧天柱穴按压1分钟。

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