足浴养生的注意事项需要引起大家的重视

　　现如今，除了按摩以外，足浴养生也受到人们的青睐，不过大部分人对于足浴的注意事项以及一些禁忌不怎么了解，今天上海按摩会所小编就带大家熟悉下这方面的知识，快来看看吧！

　　1、足浴时忌水温过高

　　洗足水过热会有后患，如果在过热的水中浸泡或淋浴过久，可使身体及四肢的血管大幅度扩张，大量血液流向周围血管，引起短暂性脑缺血，产生头晕、眼花、恶心等症状，甚至发生昏迷和猝死。因此水温切忌过高，最好相等或略低于体温，以36-37度为宜。

　　2、足浴时忌用力搓擦皮肤

　　有人足浴喜欢拼命搓擦皮肤，造成表皮损伤，甚至出血，这舍使皮肤这一人体自然防线的防御能力下降，在皮肤破损处细菌或病毒会乘虚而入。

　　3、足浴时忌当风

　　一般我们都喜欢用很热的水烫脚，直到全身出汗才感到舒服。这样没什么错，只要脚部适应就可以，但这时必须要注意远离风寒，否则极易引起感冒，还会引起腰腿痛，就会形成难治愈的慢性病。

　　4、足浴时忌在水中久泡

　　如果在水中久泡，皮肤的毛细血管扩张，容易引起大脑暂时性缺血，严重时可晕倒。

　　5、足浴时忌餐后进行

　　如果饭后立即足浴的话，很容易因为气温的突然升高、以及热水的直接刺激，使皮肤的血管快速膨胀，消化器官中的血液就会相对的减少，从而妨碍了胃部对食物的消化和吸收作用。

　　6、足浴时忌水量太少

　　泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。

　　7、足浴时忌泡脚时三心两意

　　做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。

　　8、足浴时忌泡脚时间太长

　　泡脚时间不宜过长，以15-20、30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。