出现失眠症状？做一道酸枣仁汤缓解吧

　　现在很多人的生活压力和学习压力是非常大的，所以导致了一些人经常出现了一些如失眠、烦躁、抑郁等问题，而失眠是其中最为严重的问题，如果不进行治疗的话会导致我们人体的身心都出现非常大的影响，那么我们要到底如何进行调整呢？

 

　　其实药补不如食补，很多人舍近求远去求购什么名贵药是没有必要的，制作一碗酸枣仁汤就能够很有效的缓解您出现的失眠症状，下面我们就把具体的制作方法给您说说：

 

　　1、准备酸枣仁15克、茯苓6克、知母6克、川芎6克、甘草3克。

 

　　2、然后准备好纱布将除酸枣仁之外的药材包起来，用水开大火煎煮。

 

　　3、等到30分钟之后加入酸枣仁转效果继续慢煎大约30分钟，即可服用。

 

　　服用之后能够非常有效的帮助调节、心悸不安、头目眩晕、咽干口燥、舌苔红等情况，还能调节更年期的不适问题。

 

　　对于出现失眠症状的朋友们，您完全可以试着来制作酸枣汤来帮助调理您的失眠问题，缓解压力和不适，而且味道也口感也非常的不错，没事还能当饮品来喝呢。