缓解疲劳的养生汤--山药枸杞猪腰汤

　　现在生活的压力是非常大的，很多人经常面临着多个方面的压力，导致身体健康往往排在工作和家庭的后面，长时间这样的话会给我们的生活带来非常多的压力。所以我们一定要多多注意调理健康问题，下面我们上海按摩就来为大家介绍一种缓解疲劳的养生汤--山药枸杞猪腰汤：

 

　　准备材料：山药半根、枸杞适量、红枣适量、生姜半个、猪腰子一块、盐适量

 

　　具体的做法：

 

　　1、我们先将猪腰洗净切成小块后放入水中焯烫一会捞出备用；

 

　　2、然后再将山药去皮洗净切块备用；

 

　　3、再将枸杞洗净；生姜洗净切片，切厚一点比较好；红枣洗净掰开去核备用；

 

　　4、最后我们将山药、红枣、生姜、猪腰一起放入砂锅中，然后加入适量清水，用大火煮开后转小火炖煮至猪肾熟透后加入枸杞和适量盐调味，关火闷上一会即可。

 

　　调节人体疲劳问题的养生保健汤做法就是这样了，而且还非常的简单，按照我们为大家介绍的步骤来进行制作的话绝对好吃有营养。