春冬交际的时候我们吃什么能够调理健康问题

　　冬季现在虽然已经过去了，但是却一点也没有离开的意思，很多地区还是非常的寒冷干燥的。在这个初春时节人的身体非常容易收到疾病的困扰和伤害，那么我们平时一定要多注意进行调理。下面我们上海按摩就来为大家进行详细的介绍：

 

　　一、银耳百合排骨汤

 

　　准备材料：银耳、百合、排骨、盐、生姜适量

 

　　具体的做法：

 

　　1、我们要先将银耳提前泡发后洗净去蒂撕小块备用；

 

　　2、随后我们将百合洗净后去蒂备用；

 

　　3、我们再将排骨洗净后切段，然后同姜片一起放入锅中，然后加入适量清水，煮开后焯去血水捞出备用；

 

　　4、最后只需要将银耳、百合、排骨一起放入炖锅中，然后加入适量清水，用大火煮开后转小火继续炖煮至排骨上的肉烂熟后，加入适量盐调味即可出锅食用。

 

　　二、火腿冬瓜汤

 

　　准备材料：火腿、冬瓜、葱、姜、虾皮、盐适量

 

　　具体的做法：

 

　　1、我们可以先将火腿洗净切片备用；

 

　　2、然后再将冬瓜去皮去瓤后洗净切片备用；

 

　　3、随后我们将葱洗净切丝，姜洗净切丝备用；

 

　　4、最后我们只需要将锅中加入适量的清水煮开后，然后加入冬瓜片和虾皮煮开后，然后下入火腿片和姜丝继续用小火炖煮至熟后，加入适量盐、葱丝进行调味即可。

 

　　这些都是能够帮助大家来滋阴润肺调节健康的，我们不妨可以自己来试一试，绝对对大家的健康有着非常不错的帮助作用。