月经来的时候做到这些就能保护好健康问题

    女性每个月都会有几天的姨妈期，在这个期间女性的身体是非常的虚弱的，有些体质较差的人还会出现痛经的情况，其实我们只要在月经期间做好保护措施就能有效的避免这些问题。具体有哪些保护措施下面我们上海按摩就来为大家进行详细的多介绍：

 

　　1、保证充足的睡眠时间：只有休息好了人才有充足的精力，而且人体正常的新陈代谢也不会受到影响，所以也能减少痛经发作的频率。

 

　　2、多注意卫生：我们在经期的适合一定要保持外阴清洁，月经期必须每晚用温开水擦洗外阴，而且内裤要勤换勤洗，避免阴道出现炎症。

 

　　3、不能过冷或过暖：因为我们在月经期间的适合毛细孔皆放大，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，过冷过热都不行。

 

　　4、心情要好：情绪的稳定对健康也有帮助，经常保持心情舒畅，能避免不良刺激，以防月经不调。

 

　　女性朋友们在经期只要做到这些，绝对是不会出现任何身体上的不适问题的。但是如果出现了一些其他不适的症状的话还是要及早的去医院就诊。