生活中天然的降血糖食物，快点看看吧

　　大部分糖尿病人都需要依靠注射胰岛素或者药物控制血糖，其实多吃一些健康的食物才是更好的。

　　一、多吃番茄

　　番茄又叫西红柿，西红柿是广大糖友们每天都应该吃的食物。它里面含有的西红柿碱和谷胱甘肽等成分，能够起到很好的降低血糖的作用，它含有的西红柿红素是能够改进皮肤过敏的，至于削减瘙痒感，那都不是什么大事！

　　二、多吃苦瓜

　　苦瓜因为它的味道所以很多人不爱吃，可是对于大多数糖尿病患者来说却是非常说好处的食材。苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有十分明显的降血糖效果，有相似于胰岛素那样的效果故有“植物胰岛素”之称，并且还有着影响胰岛素开释的功用。

　　三、多吃黑米

　　黑米中所含有的膳食纤维，可以帮助人体提高胰岛素的吸收利用率，从而延缓小肠对糖类和脂肪的吸收消化，达到控制餐后血糖快速的上升速度。黑米中还含有丰富的黄酮类活性物质，它能够预防人体的动脉硬化。

　　四、多喝蒲公英茶

　　蒲公英味甘，带有微苦，是寒性药材。它还有归肝、胃经。有清热解毒、消肿散结、利尿的良好功效。若是经常食用蒲公英，还可以促进我们的肝脏进行排毒，避免因为服用药物对肝脏造成的损害。其次，蒲公英中的多糖还有降糖的作用，能帮助我们有效调理血糖。

　　所以糖尿病虽然是一种非常麻烦的疾病，但只要注意控制好我们的血糖就没有什么太大的问题，这里小编还是建议采用食疗而不是过多的药物控制！