冬季帮助清肺润肺我们可以吃哪些东西？

　　冬季由于天气比较的寒冷导致大家经常会呆在室内，再加上开着暖气或者是空调所以我们经常会出现呼吸道和肺部不健康的一些疾病症状，轻微的咳嗽和感冒都是非常常见的现象，所以我们一定要多注意调理。今天我们上海上门推拿就来给大家来介绍介绍：

 

　　1、清肺润肺吃萝卜

 

　　在冬季吃萝卜对人体有清肺润肺的效果，而且萝卜是一种性温的食物，营养价值也是非常的丰富，能够增强人体的免疫力从而避免呼吸道感染或者是肺部感染情况的出现。

 

　　2、清肺润肺喝豆浆

 

　　豆浆中有着非常丰富的维生素，植物蛋白和非常高的蛋白质含量。而且也比较容易被人体所消化吸收。

 

　　3、清肺润肺泡罗汉果茶

 

　　罗汉果是在很多治疗咳嗽喝喉咙不适的药物中都会比较常见的，如果我们在冬季经常感到轻微的咳嗽而且又没有较为明显的感冒发烧症状的话，我们完全是可以利用罗汉果来冲泡一杯罗汉果茶帮助调节喉咙不适的。

 

　　冬季能够帮助大家清肺润肺的菜品当然也不仅仅只有我们介绍的这些，我们介绍的都是比较常见而且吃起来不会特别难以下咽的，我们不妨可以自己来试试。