冬季能够帮助去湿气的几种食物为您介绍

　　在进入到冬天之后，大多数的人会感觉到身体里面的湿气越来越重，其实这一种情况大多数的人都会有，因为冬天这个季节本身就没有任何的渠道能够排除身体里面的湿气。所以在生活之中，我们尽量要借助食疗的力量，今天上海按摩就给大家来介绍几种冬天能够去湿气的食物，远离湿气烦恼。

 

　　1.多吃红豆：

 

　　红豆在能够促进人体的肠胃的蠕动加速，帮助消化和促进排尿，还能消除人体的浮肿。最关键的是能够帮助人体调剂人气血，让人看起来面色更加的红润。

 

　　2.多吃山药：

 

　　山药能够帮助治疗脾功能的一种中药材，可以搭配多种多样的食物一起食用，有着健脾补肺固肾益精的功效。脾肾功能健全了之后人体的湿气自然就会得到很通畅的排出了。

 

　　3.多吃冬瓜：

 

　　冬季越冷蔬菜的种类也就越来越少，虽然现在有大棚养殖但是好吃的蔬菜也不多而且价格也贵，而冬瓜具有帮助利水化湿的功效。不仅仅美味而且适合做菜做汤都好、

 

　　以上的这些就是非常适合大家在冬季进行食用的食物，多吃绝对可以非常有效的帮助去除人体内的湿气，调节健康问题。