在莲藕中具体有哪些功效你知道吗？
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莲藕是一种非常不错的绿色健康食品，具有帮助人体降火清热、清凉润肺等非常不错的功效。具有非常不错的保健效果，具体有哪些功效我们今天上海按摩就来给各位进行简单的介绍：
1.在莲藕中所含的蛋白质、糖、钙、磷、铁和多种维生素寒冷非常的丰富，而且食物纤维能够有效的帮助肠道进行消化和蠕动，避免便秘的情况出现。
2.在莲藕中含有丰富的丹宁酸，丹宁酸具有收敛性和收缩血管的止血功能。
3.新鲜的莲藕可以直接进行食用，避免蒸煮导致营养成分的流失，对于一些尿血、血友病的患者能够起到帮助治疗的作用。
4.在莲藕中含有蔬菜中少见的维生素B等元素，对预防及治疗贫血有效，也是美容美发的佳品。
莲藕的营养价值确实是非常不错的，大家如果经常会感到上火和诸多不适的话可以选择性的来食用一些，绝对对您的身体有非常多的好处。