我们吃香蕉空腹吃会不会有什么坏处呢？

　　很多想要减肥的人在晚上一般都会选择不吃、少吃、或者是支持水果。一些水果空腹吃的话对身体是有一定的伤害的，尤其是酸性水果。那么香蕉可以空腹吃吗？下面我们上海按摩就来给各位进行简单的介绍：

 

　　1.香蕉中含有丰富的镁元素，只要不是吃的过量对于健康是没有任何问题的，而且还能充分的补充人体所需的能量。

 

　　2.香蕉虽然会导致体内胃酸分泌减少，但是人体的胃酸是持续分泌的，非常容易得到补充，只要不是一下子吃了几十根绝对不会给胃部带来任何问题的。

 

　　3.空腹吃香蕉的话还能够及时补充流失的钾元素，强化肌力和耐力，提升运动的效果和所需要的能量。

 

　　4.一些肠胃不好经常便秘的人更应该多吃香蕉，能够有效的帮助促进肠胃的蠕动和消化，缓解健康问题。

 

　　香蕉虽然但是大家也不宜吃的过多，尤其是一些体质不好的人，我们要根据自己的体质合理的进食。