身体内的湿气重有哪些影响?如何来排出?

身体内的湿气重有哪些影响?如何来排出?

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  老年人体内是最容易产生很多湿气的,这是因为人体的免疫功能和肌体功能都会下降,身体内的湿气不容易排出就慢慢堆积在一起了。那么我们上海丝足现在就来带您详细的进行了解一下这方面的知识:
 
  湿气重的话会导致出现哪些问题呢?
 
  1.脸上爱出油,而且肠胃不好排便粘稠而且经常便秘。
 
  2.肚子偏大,睡觉经常会留口水,而且经常有口臭和严重的体味。
 
  3.时常绝对身体很沉重,食欲不振、消化不良等等问题。
 
  那么如何才能去除体内湿气呢?
 
  1、泡脚:用干艾叶加水煮沸之后然后徐徐加入水盆中,温度要控制在适中略烫即可。水也要没过脚踝,时间不宜过长最多40分钟即可,多泡无益。
 
  2、运动:越精神不佳就越要进行运动,促进身体内血液的流动和器官的运作。帮助调节内分泌和新陈代谢,还能缓解压力。
 
  3、饮食:多吃一些能够帮助消化和开胃的食品,油炸和生冷食品都不可进行食用,以免阻碍肠胃的工作和消化。
 
    以上就是我们为您介绍的关于如何排出人体内湿气的介绍,希望大家能够调节好自己的身体健康。

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