对于“秋冻”，你真的了解并且做对了吗？

　　很多人都说秋天就应该多挨点冻，可以在冬季到来的时候增加御寒能力。不过很多朋友们对春捂秋冻的理解不够，不是因为这句话说的有问题，而是人没有进行合适的冻，这里面有很多的讲究和注意的地方，一定要了解清楚。下面小编就给大家详细的进行介绍：

　　1.秋季的不同阶段的"冻"有讲究：

　　初秋时节暑气还很盛，还常有“秋老虎”来袭，受点冷风挨点冻对于冬季抗寒能力有很大的提高，无须加衣。仲秋气温下降，虽凉却不甚寒，穿衣应有所控制，可以稍微的"冻一冻",避免大量的出汗。到了秋季的末尾就不要在挨冻了，这时一般天气即将进入冬天，比较寒凉，在一味的挨冻很容易导致感冒等不适。而且南北方的秋季也不相同，具体要根据地域而异，不能盲从。

　　2.人体的有些地方不能受冻：

　　1）肚脐：人体的肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，非常的脆肉，手袋外部的刺激后，易被寒邪侵袭。一旦受凉，腹痛腹泻在所难免；若长期受凉，泌尿系统疾病也容易找上门来。女性朋友就更为严重了，长期腹部受寒，易导致宫寒、痛经等病症，甚至造成不孕等现象发生。

　　2）头部："白露"后外出时最好戴帽子，洗头用比平时热的水，额头上渗汗时不见风。头为人体"诸阳之会",如果受寒，体内阳气会散失大部。

　　3）脚底：鞋袜应穿稍厚一点，宽松、舒适、吸汗的。足底千万不可受凉，如果在室外淋了雨，回家后用热水泡泡脚。

　　4）关节：关节受凉会导致关节周围血液循环变差，由于关节局部毛细血管和组织发生了变化产生炎性物质，使神经末梢受压迫而产生酸痛感或患上关节炎。

　　3.身体可挨冻，脾胃肾脏不可冻：

　　"秋冻"是人体的泼妇在接受外界气温考验后提高雨涵能力。所以人体内部可千万不能挨冻，爱吃生冷食物和喝冷饮的人入秋后要进行节制，否则常年积累可能会让脾胃越来越差。而且秋季在进行运动后如不及时更换衣服或擦去汗水，很容易导致寒气经毛孔入体，形成肩周炎、肩颈酸痛、关节炎等。冷水浴锻炼须从夏末开始，过了中秋后就不要进行。

　　相信经过我们的讲述您对“秋冻”有了一个全面的了解了吧，对于这种如不了解还是要询问一下医生和多上网参考一些资料，错误的养生方式往往会适得其反，而且不可太过、操之过急都是对养生有害无益的。