养生，从幼儿即可开始注意

养生并不是大人的事情，对于很多孩子来说也需要从小就有养生的理念，保持身体健康也才不至于经常生病吃药，幼儿养生是有很多讲究，在很多细节上也是需要多多来关注，我们就来从不同的时间段来看看如何养生会更好，而在三伏天的天气里不同时间段也都是不同。

早上养胃是关键

早上是养生的黄金时间段，而这个时间段需要给孩子一定的习惯，早上七点起床，可以有助于孩子养生良好的习惯。起床之后一小杯白开水，这个也是针对2岁以上的孩子，孩子喝了水之后，半小时之后可以选择喝奶粉或者是牛奶，这个具体需要根据孩子的喜好来选择会更好。

中餐需要营养健康

虽然幼儿期食物的选择并不是很好，父母可以给孩子多做一些花样；让孩子可以看到不同颜色的食物，这样在吃的时候就会更加感兴趣，蔬菜和蛋白质需要及时补充，绿色蔬菜和胡萝卜都是不错的选择，具备很好的养生效果，也可以培养孩子吃饭的习惯，喜欢一些食物。

晚餐养生，选择粥类更合适

晚上选择汤类的东西不仅可以很好的养生，还可以让孩子的消化系统更好，确实是有助于消化，真正可以让孩子做到少生病，而晚上也可以选择小米粥或者是八宝粥，让宝宝可以吸引更多的营养产品，也就可以更加健康，在这些时间段上都需要注意具体的养生方式才会更好。