简单的按摩方法帮助各位调节肠胃不适

     冬季已经来了，天气会逐渐的转凉，这时候我们大家的日常饮食和生活习惯就需要做出改变。尤其是对于一些肠胃不是很好的朋友们，如果不重视的话会非常容易在冬季出现一些肠胃的不适。最好我们是能够提前的来预防来帮助保健肠胃，下面我们上海按摩给各位分享一些按摩保健肠胃的方法。

 

　　1、我们大家先将双手搓热之后相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，按照顺时针和逆时针的方向各揉摩各50次。

 

　　2、之后我们逐渐的来下移到神厥穴位置，此处联通我们人体的很多腹部经络组织，我们对神阙穴周围来按揉50次，可以适度用力。

 

　　3、最后我们来按摩小腿部位的足三里穴，可以采用推擦和叩击的方式，每天早晚进行1次即可。

 

　　其实调节人体肠胃的不适就是这么简单，我们大家只需要每天坚持来进行，最好是养成习惯之后就能够起到非常显著的效果，不能操之过急也不能三天打鱼两天晒网。