女性出现痛经这个毛病我们可以用按摩方法有效

　　对于女性朋友们来说，经期健康是非常值得朋友们来进行关注的，不少女性都曾经体会过痛经的滋味，对于身体的各个方面生活和健康都有很严重的影响。对于痛经问题我们也不是没有很好的调节方法，上海按摩会所来给各位介绍几种不错的按摩方法。

 

　　1、痛经揉太冲穴

 

　　太冲穴在我们人体脚趾的大脚趾和第二趾之间，我们用左手拇指指腹揉捻右太冲穴以出现酸胀感为宜，之后我们再换右手的拇指指腹来进行揉捻，能够帮助疏肝止痛，缓解人体所出现的痛经症状问题。

 

　　2、痛经按摩三阴交穴

 

　　三阴交穴在我们的小腿内侧，脚部踝尖上3寸在胫骨内侧缘的后方处。我们来按揉三阴交穴的话可以帮助具有交通心肾，引火下行，对下腹部所出现的痛经不适有着很明显的效果，按摩以持续酸胀感之后为好。

 

　　3、痛经按摩血海穴

 

　　血海穴的位置相对来说比较不好找，坐正之后将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。我们用双手的大拇指交替重压这个穴位，能够非常有效的帮助缓解我们月经期的小腹疼痛此类不适。

 

　　我们大家通过按摩来保健经期不适的确能够起到不错的效果，但是如果我们大家在日常的生活习惯上不重视的话也还是会导致痛经出现的，所以在生活中有一个健康的生活习惯还是比较重要的。