想要保健你的肠胃这些不能乱吃

对于肠胃不好的人，特别是对于一些少年儿童来说，在平时吃东西的时候最好不要乱吃，避开一些更容易导致腹泻的食物，无疑是对于大家来说更为有利的。

比如说日常注意不要去吃一些过于高蛋白的食物，像是鸡蛋、或是鸡肉鸭肉等，还有一些像是鱼虾之类的食物，都是高蛋白质的，这类食物虽然平时是好的，但是对于肠胃处于脆弱状态的人来说，吃下去就会给肠胃带来更大的负担，反而会拉肚子拉得更厉害，所以要注意在肠胃腹泻的状态，记得直接喝米粥，不要去吃各种高蛋白的食物。

另外呢还要注意的就是不要去喝各种奶制品，这一点也是非常重要的，很多人都觉得牛奶、酸奶是促消化的，特别是不少的家长 觉得酸奶里面有各种益生菌，肯定是对于肠胃有好处的，孩子拉肚子了就喂酸奶，但是事实上有的酸奶或者是可以起到一定的作用，但是因为其中的菌群不同，更多的酸奶也都是有可能会让拉肚子更为严重的，所以在这个方面也都应该好好地注意。

再者就是要注意好日常观察对于哪些食物来说，肠胃的反应力弱，更容易出现不适，然后在日常的生活当中注意避开这些食物，这样子对于大家来说，显然也都是非常有用的，才能够起到更有效的帮助，为大家带来更好的作用与效果，真正地帮助大家能够享受到更好的肠胃健康。