具有养生保健效果的瓜果皮都有哪些

养生现在已经成为了一门学问，很多人也都开始研究起养生保健这个课题。事实上，养生保健做的好，是完全可以起到延年益寿的效果，因此现在我国越来越多的人都开始加入到养生保健的大军里。大家可能还不知道的是，不仅仅瓜果蔬菜有养生保健的效果，瓜果皮同样也具有养生保健的作用。

那么具有养生保健效果的瓜果皮都有哪些呢？首先就是梨子皮，梨这种水果本身就具有清肺润喉的效果，而且还可以起到降火的作用。而将洗干净的梨子皮与我们常见的冰糖相结合，将两者熬成水就可以治疗因受寒引起的咳嗽。

苹果皮也是一种常见的水果皮，用它熬成汤或者是用它来泡茶，是可以起到治疗反胃的作用，也可以缓解烧心这种症状。而柚子皮不仅可以止咳化痰，最重要的是它对治疗咳嗽也有着不错的效果，尤其是对老年人更是如此。

另外西瓜皮对美容养颜有着不错的作用，它富含着丰富的维生素，不仅可以养肤甚至还可以治疗美肤。所以吃完的西瓜皮我们千万不要扔。

最后番茄皮黄瓜皮甚至是葡萄皮，这些对于我们的养生保健都有着很好的效果，是一些非常有用的瓜果皮。它们都具有着很强的保健价值，老年人吃了这些还可以降低三高（高血压高血糖高血脂）。以上说到的就是具有养生保健效果的几种主要的瓜果皮。