春天我们应该如何照顾自己的胃呢

俗话说得好，一年之计在于春，而气温变化最大的季节也正是春天。春天虽然气候开始变暖，但它也有一个问题就是早晚温差很大，一天的天气气温变化也很大。通常会发生中午天气暖和穿短袖都没问题，到了晚上天气就变冷必须穿外套这样的情况。因此在这样的天气里，就更应该注意保护自己的胃了，所以春天我们应该如何照顾自己的胃呢？

我们要知道，春天因为天气变化十分明显，因此也是一个肠胃病频发的季节，所以我们更应该在这个季节里照顾好自己的胃。首先我们要保持一个好的心情，现在很多人肠胃有问题主要原因就在于心情原因而无法好好吃饭。

其次我们尽量也不要吃一些带有刺激性的食物，这里的刺激性食物主要包括了油炸食品没有加热过的生冷食品以及辛辣食品等。在春天这个季节里，我们应该吃一些对胃部有益处可以照顾自己胃的食品。

蜂蜜水就是一种非常好的养胃食品，它不仅可以防止便秘还可以对我们的胃部起到改善调理的作用。胡萝卜也是一种对肠胃很好的养生食品，如果我们的胃部不舒服的话，那么可以尝试喝一下胡萝卜汁。

最后如果我们发现自己的的胃部缺少必要的乳酸酶的话，那么就可以喝些酸奶来增加我们体内的益生菌。酸奶也是春季调理胃部的一种非常的食品，我们可以尝试一下。