推拿按摩注意事项

推拿按摩注意事项

详情介绍

      进行推拿按摩时应注意以下几点
      穿着舒适宽松的衣服,取下佩戴的各种首饰;
      饭后2小时再进行推拿按摩,过度饥饿或暴食后都不宜进行;
      妇女在经期、妊娠期、产后1个月内,不要做推拿按摩,特别是腰部和腹部按摩是绝对禁止的;

      患有内脏器官疾病、恶性肿瘤,感染性、化脓性疾病,如烧伤、烫伤、皮肤病等,静脉曲张或血栓性静脉炎、结核性关节炎等疾病的不宜推拿治疗;
      如出现心慌、恶心和青紫淤斑等症状时,应立即停止按摩。
      最易操作:小腹和脚底

      揉小腹 有助健脾胃
      肚脐是精气比较集中的地方,也是中医里的一个重要穴位“神阙”。周围分别还有中脘、关元、气海等穴,轻轻揉按,对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。

      捏脚底 促进血液循环
      脚被称为人的“第二心脏”,此处穴位较多,有成千上万个末梢神经,与人体各个脏器的健康密切相关,其重要程度不言而喻。隔两三天用热水泡泡脚,每次半小时,是非常简便易行的一种保健方法,可以起到温经通络、促进血液循环的作用。

      功效最全:双耳和脊椎
      搓双耳 全身都受益
      中医讲“肾开窍于耳”,做好耳部保健,对强肾效果更好。按摩耳朵应用力轻柔,通常以揪、揉、拉为主,时间以5分钟为好,不要超过10分钟。向上揪揪耳朵,可以调节和促进人体各系统生理功能,有益于增强体质;轻揉双耳并摩擦,可疏通经络,对全身脏器均有保健作用。

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